香葱鸡蛋燕麦卷的做法
步骤
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1
食材：小麦粉、燕麦片
步骤
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2
鸡蛋、香葱
步骤
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3
取适量的小麦粉倒入大碗中。
步骤
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4
合入适量的燕麦片。
步骤
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5
接着，打入鸡蛋、搁入香葱，加适量的盐、鸡精。
步骤
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6
逐步加清水和成面糊。
步骤
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7
然后，取平底锅置火上，倒点油烧热，倒入面糊煎至两面金黄。
步骤
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8
卷起来。
步骤
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9
取出，放在案板上切成段即成。
香葱鸡蛋燕麦卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.87
克
不吃
糖尿病人群
260.1
大卡
少吃
减肥人群
5.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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