香葱鸡丁焗饭的做法
步骤
step
1
材料：猪肉约半斤，鸡肉约7-8两
步骤
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2
葱，按个人喜好，这次放入约15根左右。
步骤
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3
将上面的各种材料切粒，鸡肉、猪肉切丁后用盐先腌制一下，味道可以稍大点，并且准备好姜蒜。
步骤
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4
起个油锅，放花生油将蒜姜爆香，先将猪肉爆炒一分钟然后放鸡肉继续炒，炒至八成熟时放入生抽继续炒香，起锅前放入芝麻油包尾起锅。
步骤
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5
将炒好的肉丁放入刚煮好饭的电饭锅，再倒入葱花，盖好，然后再煮到自然跳开。
步骤
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6
未打开时已经有葱香味飘出来了，刚打开儿子抵不住香味伸个鼻子来闻。
步骤
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7
打开饭盖后，然后将饭拌均匀。
步骤
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8
哈哈，开动啦
香葱鸡丁焗饭的成品图
香葱鸡丁焗饭的烹饪技巧
技巧
tips
味道下在肉料时要稍大点，这样可以溶入到饭里，吃起来更加鲜美。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.98
克
少吃
糖尿病人群
328.6
大卡
不吃
减肥人群
30.8
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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