香葱肉松玛芬的做法
步骤
step
1
准备食材:牛奶 肉松 鸡蛋 低粉 香葱 芝麻
步骤
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2
将蛋黄和蛋白分离
步骤
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3
在蛋黄中加入糖和植物油
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4
搅拌均匀
步骤
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5
筛入低粉
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6
搅拌均匀
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7
打发蛋白
步骤
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8
将蛋白分几次加入蛋黄糊中
步骤
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9
将蛋糕液加入玛芬纸杯五分满 加入肉松 再加入蛋糕液至八分满
步骤
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10
在表面放入香葱
步骤
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11
撒入芝麻
步骤
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12
放入预热好的烤箱上下火180度烤20分钟
步骤
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13
香葱肉松玛芬 香香的
香葱肉松玛芬的成品图
香葱肉松玛芬的烹饪技巧
技巧
tips
蛋黄和蛋白的容器要无油无水 不然蛋白会很难打发
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.03
克
不吃
糖尿病人群
269.8
大卡
少吃
减肥人群
15.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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