香葱吐司卷的做法
步骤
step
1
准备食材。
土司要新鲜的。
步骤
step
2
切掉土司的4边，用擀面杖擀平
在土司上挤上沙拉酱，放一片芝士和适量肉松，从一头卷起来
步骤
step
3
盘里打入鸡蛋，打散，放入香葱。
把卷好的土司放入蛋液里裹上一圈
步骤
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4
平底锅刷油，放入土司卷，小火煎黄。
步骤
step
5
煎好后，两头抹上沙拉酱，粘上辣味肉松。
香葱土司卷就做好了。
香葱吐司卷的成品图
香葱吐司卷的烹饪技巧
技巧
tips
煎的时候一定要小火。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.97
克
不吃
糖尿病人群
359.5
大卡
不吃
减肥人群
23
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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