香脆炸南瓜花的做法
步骤
step
1
备好南瓜花
步骤
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2
把南瓜花一朵朵洗干净
步骤
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3
用盐水泡5分钟让那些虫子出来
步骤
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4
碗里加入面粉盐花椒面拌匀
步骤
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5
加水生抽1勺调成糊状
步骤
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6
把南瓜花一朵朵粘满糊
步骤
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7
放入油锅里小火炸
步骤
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8
炸到两面金色捞出
步骤
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9
沥干油即可开吃
香脆炸南瓜花的成品图
香脆炸南瓜花的烹饪技巧
技巧
tips
炸南瓜花的调料根据自己喜欢的调整，可以五香可以麻辣。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
43.05
克
不吃
糖尿病人群
304
大卡
不吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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