香豆花卷的做法
步骤
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1
南瓜去皮
步骤
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2
切片
步骤
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3
上锅蒸熟
步骤
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4
放凉加入8克酵母
步骤
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5
倒入1000克面粉中
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6
搅成面絮
步骤
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7
和成面团发酵
步骤
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8
发酵至两倍大全是蜂窝
步骤
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9
擀成长方形面片
步骤
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10
抹油
步骤
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11
撒盐
步骤
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12
撒香豆粉涂抹均匀
步骤
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13
从一边折起来，共折4层
步骤
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14
切成段
步骤
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15
做成花卷
步骤
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16
放入蒸锅醒发变轻
步骤
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17
凉水上锅蒸开锅15分钟，关火焖3分钟开盖
香豆花卷的成品图
香豆花卷的烹饪技巧
技巧
tips
和面只用到南瓜泥不需要再加水了，南瓜是天然的软化剂，做出的面食格外好吃！没有香豆子粉可以用五香粉花椒粉代替。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.04
克
不吃
糖尿病人群
238
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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