香干炒肉的做法
步骤
step
1
将香干切片，猪肉切片，青椒切斜刀块，小米辣切碎，大蒜切碎；
步骤
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2
将肉片用适量料酒、生抽、盐腌制一会；
步骤
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3
起锅倒入适量食用油，油热倒入蒜末；
步骤
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4
爆炒出香味后，倒入肉片；
步骤
step
5
翻炒变色后，再倒入香干；
步骤
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6
翻炒均匀后，再继续倒入辣椒；
步骤
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7
翻炒变软后，倒入适量生抽、蚝油、盐、鸡精等进行调味；
步骤
step
8
翻拌均匀后即可出锅；
香干炒肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
162.8
大卡
少吃
减肥人群
13.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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