香干虾球炒荷兰豆的做法
步骤
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1
食材：荷兰豆
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2
虾球
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3
香干
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4
将荷兰豆摘洗干净捞出。
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5
用剪刀剪开，待用。
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6
将香干放在案板上切开，待用。
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7
将虾球拆开包装，取出五个放在案板上切开，待用。
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8
随后，将荷兰豆下入沸水中焯一下捞起。
步骤
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9
烧锅倒油烧热，下入切好的香干和虾球翻炒一下。
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10
接着，加适量的清水煮开。
步骤
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11
然后，合入焯好的荷兰豆翻炒一下。
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12
最后，加适量的盐、鸡精。
步骤
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13
调味炒匀即成。
香干虾球炒荷兰豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
66.6
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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