香菇炒菠菜的做法
步骤
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1
食材：新鲜香菇（已清洗）、菠菜（已洗净切开）
步骤
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2
将已清洗好的的新鲜香菇放在案板上切开。
步骤
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3
烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。
步骤
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4
接着，合入切好的菠菜翻炒翻炒。
步骤
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5
然后，加少许盐。
步骤
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6
加少许味精。
步骤
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7
调味炒匀即成。
香菇炒菠菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
52.6
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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