香菇豆腐泡娃娃菜的做法
步骤
step
1
准备好原材料；
步骤
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2
热锅凉油， 放入香菇进去翻炒；
步骤
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3
微微翻炒几下后加入豆腐泡进去翻炒；
步骤
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4
加入适量的生抽进去翻炒， 加入适量的水；
步骤
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5
再倒入适量的蚝油， 炖煮两分钟；
步骤
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6
放入切成片的娃娃菜；
步骤
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7
加入适量的盐调味翻炒均匀；
步骤
step
8
端上桌了。
香菇豆腐泡娃娃菜的成品图
香菇豆腐泡娃娃菜的烹饪技巧
技巧
tips
1. 先煸炒香菇， 再放入豆腐泡进去翻炒， 加入适量的生抽、蚝油和水进去炖煮两分钟； 2. 再放入娃娃菜进去煮软后即可加盐调味了。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
84.4
大卡
多吃
减肥人群
5.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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