香菇胡萝卜炒饭的做法
步骤
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1
火腿肠切粒，爆炒下盛起，这样火腿肠会比较脆口
步骤
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2
胡萝卜切粒，入锅翻炒
步骤
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3
干香菇泡发后，挤干水，用少许酱油拌一下，入锅翻炒，这样比较入味
步骤
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4
炒均匀后加入适量盐翻炒
步骤
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5
加入肉丁继续翻炒
步骤
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6
太干了，加入适量清水翻炒均匀
步骤
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7
把火腿加入翻炒
步骤
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8
加入米饭，尽量铺满锅底，把适量酱油淋到米饭上翻炒均匀。
我这里用的是隔夜饭，这样炒出来比较干爽，如果担心冷心，就把饭在电饭锅里热一下。
步骤
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9
继续翻炒均匀，可以吃饭啦
香菇胡萝卜炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.88
克
不吃
糖尿病人群
152.4
大卡
少吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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