香菇鸡蛋饼的做法
步骤step
1
香菇洗净切碎、小葱切碎、虾皮切碎备用
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2
把鸡蛋打入碗中
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3
取适量面粉放入其中，倒入适量的水搅拌均匀
步骤step
4
把切好的香菇碎，小葱和虾皮一起放入碗中搅拌均匀
步骤step
5
放入少许盐
步骤step
6
取平底锅倒入少量油，把模具放在锅的中间，等油热后用勺子舀一勺面糊倒入模具中。稍微停留半分钟然后拿起模具，面饼就成型了，两面煎至金黄即可出锅
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.63
克
不吃
糖尿病人群
354
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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