香菇鸡肉丸菠菜汤的做法
步骤
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1
食材：菠菜（已洗净）
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2
鸡胸肉（已清洗）
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3
新鲜香菇（已洗净）
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4
猪油
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5
将已洗净的新鲜香菇放在案板上切碎，待用。
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6
将已清洗的鸡胸肉放在案板上剁成泥。
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7
放入盘中。
步骤
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8
随后，合入切碎的香菇，搁点猪油，加点料酒、胡椒粉、盐、鸡精。
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9
拌匀。
步骤
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10
接着，取香菇鸡肉泥搓成一个个丸子。
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11
然后，将做好的丸子下入沸水中煮开，煮上1——2分钟。
步骤
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12
最后，合入菠菜翻动一下。
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13
加点盐、鸡精调味，即成。
香菇鸡肉丸菠菜汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
95.3
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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