香菇韭菜水饺的做法
步骤step
1
猪肉馅放入大碗中
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2
调入盐、调馅、香油、蚝油拌匀
步骤step
3
香菇切末放入碗中
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4
韭菜切末，与姜末一起放入碗中
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5
拌匀
步骤step
6
面粉加温水和成面团，醒20分钟，面团下剂，擀皮
步骤step
7
包入馅料，捏成水饺
步骤step
8
锅中加清水，水开后下入饺子，煮熟即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.35
克
不吃
糖尿病人群
329.4
大卡
不吃
减肥人群
14.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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