香菇腊肠焖饭的做法
步骤
step
1
浸泡好干香菇，洗好胡萝卜，洋葱，其实有香葱更好，煮好以后可以撒在上面着色。
步骤
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2
香菇干切丁。
步骤
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3
胡萝卜切丁。
步骤
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4
洋葱切丁。
步骤
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5
腊肠切小片（厚点儿的）。
步骤
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6
先将腊肠稍微过油。
步骤
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7
加入其它食材翻炒，适量放入盐，生抽，料酒。
步骤
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8
加入适量的水略微煮一下，注意菜要稍微比平时咸一点点。
步骤
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9
把炒好的菜直接倒入电饭煲和淘好的米混在一起。煮饭的水要比平时煮白饭少一点。然后选择精华煮。
步骤
step
10
收工。撒点葱。反正我忘记了……
香菇腊肠焖饭的成品图
香菇腊肠焖饭的烹饪技巧
技巧
tips
简单啦 不要太咸就可以了……
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.66
克
不吃
糖尿病人群
321.8
大卡
不吃
减肥人群
12.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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