香菇排骨饭的做法
步骤
step
1
排骨焯水后，加入生抽，料酒腌制20分钟。
步骤
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2
电饭煲里倒入油，将葱、姜、蒜、香叶、八角放入炸香。
步骤
step
3
把排骨放入煎一会儿，把腌排骨的汤汁加少许水，倒入电饭煲内。选择任意程序烹饪排骨。
步骤
step
4
将生米，胡萝卜、丁香菇丁倒入电饭煲中加适量水，用快煮饭程序，将米饭闷熟。
步骤
step
5
米饭焖好后加入黄瓜丁和盐，拌匀后盖上盖子，让米饭再焖五分钟即可。
香菇排骨饭的成品图
香菇排骨饭的烹饪技巧
技巧
tips
炖完排骨后，可以把香料取出，这样吃饭的时候不用挑捡！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.55
克
不吃
糖尿病人群
263.5
大卡
少吃
减肥人群
16.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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