香菇烧花菜的做法
步骤step
1
花菜洗净手掰成小块，香菇洗净切条。
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2
锅中水烧开放入香菇焯烫备用。
步骤step
3
再把花菜放入煮上2分钟捞出过凉备用。
步骤step
4
炒锅倒油爆香葱姜。
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5
倒入花菜翻炒片刻。
步骤step
6
在加入香菇。
步骤step
7
加入糖。
步骤step
8
加少许盐。
步骤step
9
再加生抽。
步骤step
10
加少许清水烧至片刻让花菜入味。
步骤step
11
汤汁快干淋入少许水淀粉。
步骤step
12
再加鸡精，淋入香油翻炒均匀即好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
9.3
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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