香菇玉米猪肉饺的做法
步骤
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1
用冷水将饺子粉揉成面团，用湿布盖上醒十五分钟
步骤
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2
把面团分成小面团，擀成圆的饺子皮，要稍薄点
步骤
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3
把蘑菇切丁，热油下锅把水分炒干，香味出来加玉米粒，蒜末，再炒到香味出来，加盐和鸡精晾凉
步骤
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4
猪肉馅加虾仁馅加细姜末，料酒，胡椒粉，五香粉，盐，鸡精，黑胡椒粉，顺时针搅拌。之后再加鸡蛋清，香油顺时针搅拌
步骤
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5
把肉馅和香菇玉米馅拌匀
步骤
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6
把饺子包好，滚水加盐下锅煮。。。分三次加冷水煮熟捞出即可
香菇玉米猪肉饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.43
克
不吃
糖尿病人群
266
大卡
少吃
减肥人群
10.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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