香菇猪骨粥的做法
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大米浸泡1小时以上
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干香菇用水泡发
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猪骨头剁成小块
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香菇切细条,生姜去皮,一半切片,一半切丝
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烧一锅水放入花椒和姜片除腥,放入骨头焯水
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大米、骨头、姜丝和香菇放入电饭煲里,加适量的水,选择煮粥程序,
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香菇猪骨粥熬好后加盐调味
香菇猪骨粥的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
16.73
克
不吃
糖尿病人群
137
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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让吃饭变简单
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