香滑南瓜奶昔的做法
步骤
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1
准备好材料（牛奶一盒就够了）
步骤
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2
南瓜切块
步骤
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3
将南瓜放入电压力锅蒸熟
步骤
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4
南瓜去皮打成泥，取适量南瓜泥放入杯中（约1/3杯高）
步骤
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5
将剩下的南瓜泥加入适量牛奶，搅拌均匀，同样取适量牛奶南瓜泥放入杯中
步骤
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6
再次加入适量牛奶，打成颜色更浅的南瓜泥，倒入杯中
步骤
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7
表面加入适量牛奶即可
香滑南瓜奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
37.1
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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