香滑牛奶李汁的做法

香滑牛奶李汁

by sourcehe · 1 收藏 · 969 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 5分钟
难度 中级掌勺
主料 main
牛奶李2个 牛奶100毫升 1人份
辅料 others
麦片适量
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sourcehe
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我喜欢旅行,也喜欢美食。不管去哪里都会发现不同的美食,还喜欢带上不同的随着物品,自己做美食。果汁是我每天必须喝的,随身携带,可以榨汁,省钱又方便。今天给大家介绍香滑牛奶李汁,特别好喝,营养价值高。可以是早餐,也可以也是下午茶。

香滑牛奶李汁的做法

步骤 step

1

香滑牛奶李汁的步骤

(以下用量1杯,一人份)器具:榨汁杯。食材:牛奶李2个、纯牛奶100ml、果仁酸奶麦片10克。

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2

香滑牛奶李汁的步骤

牛奶李用清水清洗干净,去核切块。挑选牛奶李的时候要外皮光滑,颜色淡黄,这里牛奶李脆甜爽口,水分多,特别甜。如果颜色暗沉、会深绿色的,在树荫的水果,阳光不充足,所以没这么好吃。

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3

香滑牛奶李汁的步骤

切的好水果块,放入榨汁杯。如果没有空,可以打包好,到办公室或车上就可以榨汁了。

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4

香滑牛奶李汁的步骤

倒入100ml的纯牛奶,摇一摇,然后拧紧盖子。这个是走到哪里的可以榨汁了。

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5

香滑牛奶李汁的步骤

杯子倒扣,双击开关,默认时间40秒就可以榨汁好一杯果汁。倒扣之后可以放在平稳的桌子上,也可以放在车上,还可以拿在手上都可以榨汁了。

步骤 step

6

香滑牛奶李汁的步骤

拧开盖子,加入适量的果麦片搅拌均匀即可吃。如果在办公室、或家里,可以把果汁倒在碗里,然后放麦片搅拌均匀。清香味美,特别简单好吃。

香滑牛奶李汁的成品图

香滑牛奶李汁成品图
香滑牛奶李汁成品图
香滑牛奶李汁成品图
香滑牛奶李汁成品图

香滑牛奶李汁的烹饪技巧

技巧 tips

拧开盖子,加入适量的果麦片搅拌均匀即可吃。如果在办公室、或家里,可以把果汁倒在碗里,然后放麦片搅拌均匀。清香味美,特别简单好吃。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.92

不吃
糖尿病人群
110.5
大卡

少吃
减肥人群
4.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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