香煎臭豆腐的做法
步骤
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1
臭豆腐放入清水中洗干净
步骤
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2
把每块豆腐切成4小块
步骤
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3
热锅倒入油，油温后放入臭豆腐
步骤
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4
煎至微黄捞出
步骤
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5
等油温升高之后再一次加入煎炸至表面金黄捞出
步骤
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6
准备做蘸酱的材料
步骤
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7
热锅后转小火把干辣椒和花椒炒香
步骤
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8
再和熟芝麻一起捣碎拌合
步骤
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9
放入碗中加入味极鲜酱油
步骤
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10
起油锅把油烧热后淋入碗中，放入甜面酱，拌匀即可
香煎臭豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.12
克
少吃
糖尿病人群
166.3
大卡
少吃
减肥人群
9.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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