香煎黑鳕鱼的做法
步骤
step
1
碗内倒入鳕鱼 香醋 料酒 老抽
步骤
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2
揉匀 腌制5分钟
步骤
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3
锅底烧油 倒入鳕鱼
步骤
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4
翻面
步骤
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5
浇入调料 煎熟
步骤
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6
完成
香煎黑鳕鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.14
克
多吃
糖尿病人群
39.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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