香煎萝卜糕的做法
步骤
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1
准备所有材料，萝卜洗净去皮
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2
萝卜切丝，腊肠腊肉虾仁切小粒，虾米最好提前洗净用水浸泡一下，浸虾米的水留着备用
步骤
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3
萝卜丝飞一飞水，去一去萝卜的苦涩味，萝卜丝变软就可以捞出，滤干水放进蒸糕盘加入所有的粉类和泡虾米的水，还有配料搅拌至如图状态便可，如果粉浆太干就加点水反之加点粉
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4
冷水上锅大约蒸30分钟即可
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5
蒸好后洒上白芝麻
步骤
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6
怕热气的稍稍凉一下就可以切块食用
步骤
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7
喜欢香口一点的也可等凉透切开，热油锅煎至两面金黄
步骤
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8
出锅前洒上香菜
步骤
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9
配上一碗咸味粥又是一个美味的早餐
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.32
克
不吃
糖尿病人群
311.4
大卡
不吃
减肥人群
14.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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