香煎牛排的做法
步骤
step
1
锅热后，放入5克黄油，
步骤
step
2
黄油化了以后，将牛排放入锅里，
步骤
step
3
等一会儿牛排底部变色了，就翻面，再放入洋葱丝，
步骤
step
4
等洋葱变软就取出，放到盘子里，
步骤
step
5
牛排煎到自己喜欢的程度就可以出锅里，
步骤
step
6
把煎好的牛排放在洋葱上，更会散发出牛排的香气，
步骤
step
7
把剩下的黄油放入锅中，化开后，放入煎蛋模具，鸡蛋打入其中，
步骤
step
8
8. 煎鸡蛋的时候，将西红柿和猕猴桃切成片，
步骤
step
9
脱模的时候可以借助牙签的帮助，
步骤
step
10
把鸡蛋和水果摆在盘子里，挤上番茄酱，可以开吃啦。
香煎牛排的成品图
香煎牛排的烹饪技巧
技巧
tips
牛排煎的火候可以根据自己的喜爱来定。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
126.3
大卡
少吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
石榴树2008的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢