香煎蔬菜豆腐的做法

香煎蔬菜豆腐

by 暮色影子 · 248 收藏 · 1071 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
豆腐一块 胡萝卜半个 2人份
辅料 others
植物油一勺 适量 适量 番茄酱适量
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暮色影子
1258菜谱 9562粉丝

别小看这块豆腐,用它做出来的菜比肉都香,口感鲜美嫩滑好吃。能吃二碗米饭呐。女性多吃豆腐多身体有好处,皮肤好人也显得年轻哈。东北的冬季用豆腐做菜的时候要多些,简单还方便。豆腐的吃法也是很多,炖白菜,炖肉,炒酱豆腐,等等吃法。不管啥吃法都是很下饭。豆腐适合减肥的人食用。所以经常用来做菜,也经常烤豆腐块当作小吃。今天推荐的是煎豆腐加点胡萝卜口感特别的好,颜值又很高。

香煎蔬菜豆腐的做法

步骤 step

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香煎蔬菜豆腐的步骤

备齐做菜的主要食材。

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2

香煎蔬菜豆腐的步骤

豆腐本身是熟的,用水冲洗一下就行,胡萝卜削皮,切片,葱花。

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3

香煎蔬菜豆腐的步骤

今天拔草入手好久一直没有舍得用ACA电陶炉,用它做菜吧。陶炉微晶面板太棒了,不但看着颜值高,而且很好打理清洁。陶炉微电脑控温,使用起来简单又便捷,手触摸一下就操作了。最大火力是8档可选用,我用六档先预热煎锅的油,煎豆腐的锅必须热,不然豆腐容易粘锅。豆腐块摆放到锅里边煎起来。

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香煎蔬菜豆腐的步骤

三分钟不到,豆腐翻个面就煎得金黄了。轻轻的触摸一下降低到4档火力。这电陶炉非常的省时间和省电,而且没有油烟太适合,最近新装修的厨房了。

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香煎蔬菜豆腐的步骤

加点盐和一勺生抽调味,加多了会影响豆腐的颜值哈。加切好的胡萝卜片,葱花番茄酱等等。非常好吃的一道菜。

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6

香煎蔬菜豆腐的步骤

盖上锅焖二分钟,适合孩子吃口感软甜,番茄酱也发挥到极致的味道了。也可以按照自家的口味调整一下。

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香煎蔬菜豆腐的步骤

出锅了,颜值很高,口感也是最棒的了,吃豆腐和吃鸡蛋一样的呐,价格比鸡蛋低很多,而且吃着不油腻,炒鸡蛋之类的吃几口就感觉油腻了。豆腐超值的享受哈。

香煎蔬菜豆腐的成品图

香煎蔬菜豆腐成品图
香煎蔬菜豆腐成品图
香煎蔬菜豆腐成品图
香煎蔬菜豆腐成品图

香煎蔬菜豆腐的烹饪技巧

技巧 tips

1,豆腐本身是已经熟了,做菜的时间不必过长。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.22

多吃
糖尿病人群
83.6
大卡

多吃
减肥人群
4.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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