香煎土豆的做法
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1
准备土豆2个
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2
土豆洗干净
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3
放进锅中、注入适量清水、盖上锅盖、中大火把土豆煮熟大概20-30分钟吧
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4
判断土豆是否熟的话、可以用一根筷子插进去、很容易就插进去的话、就表示熟了
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5
把煮熟的土豆取出、剥去外皮
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6
切成小块
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7
锅洗净、烧干水分、放入黄油
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8
黄油溶化的差不多时、放入土豆块
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9
中小火煎至两面金黄
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10
取出、装盘
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11
趁热洒入椒盐
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12
撒上黑胡椒
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13
翻面也撒上椒盐和黑胡椒就可以吃了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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