香煎土豆丝的做法
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1
土豆切丝备用。
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2
加点椒盐调味，不要太多。
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3
加一点点味精。
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4
再加点黑胡椒粒。
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5
最后，加点切好的葱花。
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6
打一个鸡蛋在碗里，搅匀备用。
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7
开火，锅内加点油，把土豆摊平放入锅内。煎至有一点的金黄。火不要太大。
步骤step
8
再倒进鸡蛋。小火地煎它。
步骤step
9
煎到金黄，翻一面再煎。煎至熟为止。
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10
你看颜色很漂亮。出锅了，可以美美地享用了！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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