香煎原只土豆的做法
步骤step
1
土豆连皮洗净
步骤step
2
土豆放入锅中，加适量水和盐加盖小火煮10分钟
步骤step
3
中途用牙签在土豆的上下左右四周各扎数十个洞
步骤step
4
熟透的土豆捞起隔水
步骤step
5
煎锅中加入适量油，下土豆煎至两面金黄
步骤step
6
最后在表面撒上黑胡椒即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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