香煎鱼籽的做法
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1
鱼籽处理干净，加入适量料酒、姜末抓匀
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2
洋葱和大蒜切末备用
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3
热锅凉油下入鱼籽
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4
把鱼籽推到一边，另一边放洋葱和大蒜末儿
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5
小火慢慢煎。听说鱼籽不爱熟，所以不要着急
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6
翻面继续煎至两面金黄
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7
洋葱和大蒜末会慢慢变得很黑，这个不是用来吃的，是用来给鱼籽去腥增加风味的！
步骤step
8
盛出煎好的鱼籽就可以吃了！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
65.5
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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