香蕉鳄梨三明治的做法
步骤
step
1
香蕉1根、鳄梨1个（选购的时候一定买熟的，较软的）、全麦吐司4-5片。
步骤
step
2
香蕉切片。再把鳄梨切两半取出核后，用勺刮出果肉在碗中压成泥状（鳄梨压的越细腻口感越好）。
步骤
step
3
将鳄梨酱抹在全麦吐司上，铺上一层香蕉片，再盖上一片吐司。如果觉得太小也可以做双层的哦。
香蕉鳄梨三明治的烹饪技巧
技巧
tips
由于鳄梨和香蕉都说及其容易氧化的，所以做好一定要马上吃掉哦。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.36
克
不吃
糖尿病人群
136.2
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
香蕉鳄梨三明治相似菜谱
啊哈DDP的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢