香蕉果仁烤燕麦的做法
步骤
step
1
香蕉切片备用
步骤
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2
牛奶中敲入一颗鸡蛋
步骤
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3
倒入果仁燕麦
步骤
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4
倒入椰蓉和盐 搅拌均匀
步骤
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5
倒入烤碗中 放上香蕉片
步骤
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6
撒上蔓越莓干 花生碎 瓜子仁 和椰蓉 送入烤箱180度20分钟即可
香蕉果仁烤燕麦的成品图
香蕉果仁烤燕麦的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
66.8
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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