香蕉核桃奶昔的做法
步骤
step
1
材料备好，酸奶就用日常我们喝的原味酸奶即可。核桃仁用熟的比较香
步骤
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2
香蕉切片
步骤
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3
把香蕉切片直接放入榨汁杯中，在放入熟核桃仁
步骤
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4
倒入酸奶，我倒了2盒
步骤
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5
启动机器搅打，很简单，不到1分钟的时间就能把奶昔打的细腻
步骤
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6
倒出在碗内，或者开盖直接喝就行了，又香又润肠，非常好喝
香蕉核桃奶昔的成品图
香蕉核桃奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
做这款奶昔零难度。只用酸奶和香蕉做的，很稠，入口滑顺，味道香。如果做饮料，可以用一盒酸奶，再加点纯净水调配也可以。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.1
克
少吃
糖尿病人群
54.9
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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