香蕉核桃三明治的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
香蕉去皮切片，核桃仁。
步骤
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3
吐司涂抹巧克力炼乳。
步骤
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4
放入香蕉片和核桃仁。
步骤
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5
盖上另一片吐司。
步骤
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6
三明治机预热。
步骤
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7
将吐司放入预热好的三明治机内。
步骤
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8
盖盖加热三分钟。
步骤
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9
表面上色即可。
步骤
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10
切开吃吧。
香蕉核桃三明治的成品图
香蕉核桃三明治的烹饪技巧
技巧
tips
简单好做，三分钟搞定。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.81
克
不吃
糖尿病人群
140.9
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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