香蕉蓝莓“糖果”的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
香蕉去皮切成细小的丁，香蕉丁不能切得太大了，还要和酸奶和蓝莓酱拌
步骤
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3
加入酸奶、蓝莓酱拌匀，酸奶要选那种比较稠的酸奶
步骤
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4
取一个馄饨皮，在馄饨皮的一边放上适量香蕉馅，放入的香蕉馅不可以贪多，放多了包裹不严，放到锅里一炸就露馅了
步骤
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5
从一边慢慢卷起，两端轻轻拧一下，把香蕉馅包裹起来，就像包裹糖果那样，在包裹的时候边上也要蘸上一点水，这样就能够让皮很好地粘住了。拧的时候动作要轻一些，因为馄饨皮也都是非常的薄的，如果用力的话很有可能就会拧破了
步骤
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6
依次包好，放入盘中，如果你包得慢，要用保鲜膜或是一块微微潮湿的布覆盖以防表皮变干
步骤
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7
先把锅烧热再加油，烧热至3-4成热，然后把火关成小火，把做好的香蕉糖果放入油锅中用小火慢炸。在炸的过程中还需要小心的翻面，否则的话也是很容易粘连在一起“几木本果蓝莓酱，孩子的护眼卫士”
香蕉蓝莓“糖果”的成品图
香蕉蓝莓“糖果”的烹饪技巧
技巧
tips
1、蓝莓果酱没有加任何的食品添加剂以及防腐剂，务必要用无水无油干净的勺子来取用食用。
2、开盖后放冰箱冷藏，长途快递运输，收到产品后尽快放置冰箱冷藏，以确保最佳口感。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.61
克
不吃
糖尿病人群
94.8
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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