香蕉奶酪三明治的做法
步骤step
1
黄油、吐司三片、香蕉一条、马苏里拉奶酪；
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2
吐司片抹上黄油；
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3
香蕉切片摆吐司片上；
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4
铺上一层奶酪；
步骤step
5
二片吐司铺上香蕉与奶酪，一片吐司抹上黄油；
步骤step
6
烤箱中150度烤10分钟即；
步骤step
7
烤好后就热，马上把抹黄油的吐司放中间，与二块香焦吐司一起合上，对半切开即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.53
克
不吃
糖尿病人群
179.8
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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