香蕉奶昔的做法
步骤
step
1
将原料准备好，蜂蜜可以根据个人口味调整，其实香蕉本身甜度够了，也可以不加蜂蜜。
步骤
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2
香蕉去皮，切成小段
步骤
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3
放入料理杯中，加入牛奶，可以加入适量蜂蜜
步骤
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4
盖上盖子，放到料理机上，转动十几秒就可以了。
步骤
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5
好了，可以准备喝了
香蕉奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.92
克
不吃
糖尿病人群
118.1
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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