香蕉牛奶的做法
步骤
step
1
准备好香蕉和一盒牛奶
步骤
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2
香蕉切成小块，放入豆浆机
步骤
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3
加入牛奶
步骤
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4
加入一小勺蜂蜜
步骤
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5
开启果汁功能，2分钟就好啦
步骤
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6
打好的香蕉牛奶过滤后就可以喝了
香蕉牛奶的成品图
香蕉牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
如果觉得太甜，可以不用加蜂蜜哦。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.8
克
少吃
糖尿病人群
73.6
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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