香蕉牛油果牛奶的做法
步骤
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1
准备原材料
步骤
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2
香蕉切块放入料理机
步骤
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3
牛油果切块放入料理机
步骤
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4
把一部分牛奶倒入料理机
步骤
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5
开动，搅拌成均匀的糊状
步骤
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6
将搅拌好的香蕉牛油果糊倒入杯子中
步骤
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7
再撒上细砂糖，到入余下的牛奶和牛油果碎即可
步骤
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8
归一，进口澳牛，全程有机，归一品质纯牛奶
香蕉牛油果牛奶的成品图
香蕉牛油果牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
1、我为了有层次感，牛奶留了一部分没有和香蕉牛油果泥混合，将一部分牛奶淋在牛油果泥上，这样层次会很明显，也可以直接全部搅拌成泥；
2、在牛油果泥上撒上细砂糖，主要是为了增加牛奶的甜度，也可以不加；
3、牛油果留下一小块，没有加在香蕉里一起搅碎，最后铺在表面增加口感。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
110.5
大卡
少吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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