香蕉思慕雪的做法
步骤
step
1
香蕉切片，用模具随意刻型，贴在杯壁上。
步骤
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2
剩余的香蕉与酸奶，一起放入料理机中。
步骤
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3
加入牛奶。
步骤
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4
加入淡奶油。
步骤
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5
用破壁机高速搅打均匀。
步骤
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6
倒入杯中后，表面撒上格兰诺拉麦片。
香蕉思慕雪的成品图
香蕉思慕雪的烹饪技巧
技巧
tips
1.配料可以随意搭配，但主料是香蕉不能换。
2.香蕉片要薄厚要适中，才会贴在杯子上不因倒入饮品而掉下。
3.香蕉中本身就有甜味，以健康为角度就不要再多加糖了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.82
克
少吃
糖尿病人群
108.6
大卡
少吃
减肥人群
5.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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