香蕉酸奶冻的做法
步骤
step
1
将香蕉扒皮，切成小块
步骤
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2
用勺子把两块香蕉捻成泥备用
步骤
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3
再拿一块香蕉备用
步骤
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4
准备一个小杯子，将香蕉泥放入杯底铺平
步骤
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5
到入半杯酸奶，加入一块香蕉，将酸奶倒满
步骤
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6
将倒满酸奶的杯子放入冰箱冷冻数小时后拿出即可
香蕉酸奶冻的成品图
香蕉酸奶冻的烹饪技巧
技巧
tips
拿出奶冻后要等奶冻化一会再吃。如果不想吃凝固的奶冻可以在冷冻一小时~一个半小时后拿出即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.26
克
少吃
糖尿病人群
60.6
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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