香蕉酸奶吐司饼 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：香蕉1/3根、吐司4片、浓稠酸奶30克、鸡蛋1个
操作时间：12分钟
难度分析：初级
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2
香蕉去皮，切小丁。
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3
香蕉丁中加入酸奶中，用筷子搅拌均匀。
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4
接着把鸡蛋打入碗中，搅散。
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5
香蕉酸奶放在吐司上，不要放太多哈。
如果时间比较宽裕的姐妹可以在家里自己做吐司，没有任何添加剂宝宝吃起来也更放心。
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6
再盖一片吐司，用杯口压出形状。拿一个杯或者碗，什么碗都可以，杯口直接压扣下去，用点小力哈。
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7
把碗移开，就出来了一个圆圆的吐司派了。
因为我们用碗口压扣的关系，吐司边缘会直接粘合，这样香蕉泥就被包在里面了。
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8
均匀裹上蛋液。沾满蛋液的吐司片煎完以后是金灿灿的，颜色特别漂亮的。
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9
不粘锅开小火，刷薄薄的一层油，放入吐司饼。
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10
用硅胶板和筷子辅助翻面，煎至吐司饼两面金黄。
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11
就可以出锅了~香蕉氧化的快，趁热吃。端给宝宝开动吧.......
我今天用的食材分量比较多，如果想单独给宝宝做的话，所有食材可以减半使用哦~
香蕉酸奶吐司饼 宝宝辅食食谱的成品图
香蕉酸奶吐司饼 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
技巧
tips
君君小提示：
香蕉是个两面派，熟透了的香蕉有润肠、辅助治疗便秘的作用。
但生香蕉的鞣酸含量较高，有收敛止泻的作用，可以将粪便结成干硬的性状，所以有便秘的宝宝不能吃生香蕉哦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.17
克
不吃
糖尿病人群
161.9
大卡
少吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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