香蕉酸奶饮的做法
步骤
step
1
准备好材料：香蕉一根、酸奶150克、冰块50克
步骤
step
2
香蕉酸奶冰块通通放在料理桶中。
步骤
step
3
插入搅拌棒，上下搅打，直至成为细腻糊状。
步骤
step
4
倒入杯中享用。
香蕉酸奶饮的成品图
香蕉酸奶饮的烹饪技巧
技巧
tips
除了用香蕉以外，还可以用苹果、香梨，芒果、草莓等等绵软的水果，都是不错的哦。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.9
克
多吃
糖尿病人群
54
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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