香蕉吐司卷的做法
步骤
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1
香蕉、面包片、鸡蛋准备好
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2
面包片切去四周的边角。
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3
面包片用擀面杖擀一下，擀薄一些，不然太厚不好卷。
步骤
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4
香蕉切成块，放入面包里，然后从一头卷起，也可以把香蕉捣成香蕉泥涂在面包片上。
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5
卷好的香蕉面包卷
步骤
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6
鸡蛋打入碗中，把面包卷放蛋液里粘满蛋液，再放入面包糠里，使表面都粘满面包糠。
步骤
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7
把做好的面包卷放到烤盘上，放进烤箱进行烘烤，这一步也可以用油炸，但是烤的要健康一些。
步骤
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8
烤箱提前160度预热，烤上10分钟左右
步骤
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9
吐司香蕉卷就好了，非常好吃
香蕉吐司卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.6
克
不吃
糖尿病人群
143.8
大卡
少吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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