香蕉小饼  宝宝辅食食谱的做法

香蕉小饼 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 · 4 收藏 · 1441 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
普通面粉(中筋面粉)220克 10克 酵母2克 3人份
辅料 others
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宝宝辅食达人
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参考月龄:12个月以上
足足做上这一大锅,一餐吃完,剩下的你们就放在密封袋中冷冻起来,一周之内什么时候想吃,就什么时候拿出来再加热。

香蕉小饼 宝宝辅食食谱的做法

步骤 step

1

香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:普通面粉(中筋面粉)220克、糖10克、酵母2克、香蕉1根、鸡蛋1个 辅料:油、熟白芝麻
操作时间:45分钟
美味指数:★★★★★
*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

香蕉剥皮,切成小块,放入料理机中。 我这根香蕉去皮后重量是120 克,你们可以参考下。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

料理机内继续加入鸡蛋、糖,启动料理机,将所有食材搅打细腻。

*糖属于辅料,我提供的克数是最好吃的,你们可以自己根据宝宝的月龄大小和口味适量增减。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

搅好的糊糊倒入普通面粉中,继续加入酵母,用筷子搅拌成絮状。

*酵母我建议买小包装的耐糖酵母,这样用几次就用掉了不用担心放置太久失效。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

然后揉成光滑的面团。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

将香蕉面团擀成薄饼形状。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

用模具在面饼上凹出小圆型,并去掉边角。

*边角可以再次揉成圆形小饼,最后一起做熟,不浪费。如果家里没有模具就直接用刀切成三角形或者长方形也可以。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

筷子尖蘸水,然后粘上熟白芝麻,轻轻按在小饼表面。

*如果你觉得太费时间,也可以在小饼表面涂抹一层清水,然后撒几粒白芝麻,轻轻按平。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

盖上一层保鲜膜,静置醒发约50分钟。

*因为每个地区的温差较大,室温不同醒发时间就不同,你们如果不确定是否醒发完成了,可以拿起一个小饼放在手中,感觉明显变轻,小饼明显变厚,就是可以了。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

热锅刷油,将醒发好的香蕉小饼放入锅中排列好。

*蒸锅版:冷水上锅,水开后开始计时,用中大火蒸15~20分钟。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

开小火煎至底部定型后翻面。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

直到两面全部微黄,熟透后取出。

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香蕉小饼  宝宝辅食食谱的步骤

搞定~有时候面食真的没有想象中那么难,只要挽起袖子动起手来,你也能收获满满一盘甜甜的香蕉味小软饼!

香蕉小饼 宝宝辅食食谱的成品图

香蕉小饼  宝宝辅食食谱成品图
香蕉小饼  宝宝辅食食谱成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
30.66

不吃
糖尿病人群
231.2
大卡

少吃
减肥人群
2.9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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