香蕉紫薯面包的做法
步骤step
1
准备好上述材料
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2
将除黄油外的所有其他原料倒入面包桶中，搅拌20分钟
步骤step
3
准备好紫薯和香蕉
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4
然后再加入黄油，搅拌20分钟，取出，放入碗中发酵
步骤step
5
将紫薯和香蕉压成泥
步骤step
6
面团发酵至两倍大
步骤step
7
取出，排气，分成等份的剂子，醒发15分钟
步骤step
8
然后将香蕉紫薯泥放入面团中包好
步骤step
9
然后放入烤盘中，进行第二次发酵，然后刷上蛋液，撒上芝麻
步骤step
10
最后放入烤箱烤180度，烤15分钟即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.61
克
不吃
糖尿病人群
277.6
大卡
少吃
减肥人群
14.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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