香烤牛肉的做法
步骤
step
1
牛肉清洗干净，浸泡去血水，切成小块。准备好腌料。
步骤
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2
将所有腌料倒入牛肉块中。
步骤
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3
带上手套，将牛肉与腌料抓匀。腌制20-30分钟。
步骤
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4
取出洗干净的烤钎，串好腌制好的牛肉，每根3-4块牛肉即可。
步骤
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5
一根一根放入烤笼，放入烤笼底部小圆孔卡口。手柄部分卡到弹簧卡槽中固定好。
步骤
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6
放入烤箱。转215度，烤30分钟即可！咕噜咕噜转不停，烤钎已经卡住，不会掉的！安心等着时间到。
步骤
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7
取出，撒上白芝麻就可以开吃啦！香嫩烤牛肉就制作完成了！是不是很简单。
香烤牛肉的成品图
香烤牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
1、牛肉一定要腌制一会才会入味好吃。
2、烤温和烤时请根据自己烤箱微调哦！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.44
克
少吃
糖尿病人群
195.1
大卡
少吃
减肥人群
11
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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