香口蔬果沙拉的做法
步骤step
1
紫甘蓝洗净切成丝；
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2
青瓜洗净切成丝；
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3
苹果去皮去核切成丝；
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4
甘蓝丝、青瓜丝和苹果丝都放进一个大盘中，加入红葡萄醋、盐、白糖、香油等；
步骤step
5
把材料与汁料等充分拌匀，最好腌制15分钟以上入味；
步骤step
6
最后下炒香的芝麻和花生拌匀即可！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.97
克
多吃
糖尿病人群
30.8
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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