香辣蚕豆的做法
步骤
step
1
用水泡两天，中间换几次水
步骤
step
2
泡好的蚕豆用刀划个小口，每一个都要划的
步骤
step
3
锅里放油炸豆，豆张嘴了就是可以了
步骤
step
4
炸好的豆放点盐就可以吃了，喜欢吃辣的可以放点辣椒
香辣蚕豆的成品图
香辣蚕豆的烹饪技巧
技巧
tips
炸之前要用纸把豆上的水擦干净，炸东西的时候炸两遍才好吃，一点豆可以泡很多的
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
少吃
糖尿病人群
322.9
大卡
不吃
减肥人群
33.4
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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