香辣烤豆腐的做法
步骤
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1
先调制椒盐调味料。碗中放入一勺辣椒粉、一勺孜然粉、两勺白芝麻、一勺盐，搅拌均匀
步骤
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2
将豆腐切成五毫米的片，放在烤盘中摆好
步骤
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3
豆腐上刷一层烧烤酱，再刷一层椒盐，翻面，同样刷上一层烧烤酱和椒盐
步骤
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4
烤箱上下火180度提前预热五分钟，然后将烤盘放入烤箱中层，烤20分钟
步骤
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5
将豆腐取出，刷上一层食用油，放入烤箱中再烤五分钟
步骤
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6
烤好后取出晾凉，即可食用
香辣烤豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.02
克
少吃
糖尿病人群
108
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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